Deze nieuwsbrief is bedoeld ter informatie en inspiratie voor alle partijen in de gemeente Peel en Maas die raakvlakken hebben met het thema Meedoen en Vitaal en zelfredzaam oud worden.
Mocht je deze nieuwsbrief niet meer willen ontvangen dan kan je jezelf hiervoor altijd uitschrijven via de Mailchimp links onderaan deze nieuwsbrief. Ben je nog niet ingeschreven, maar wil je deze nieuwsbrief blijven ontvangen, schrijf je dan in via deze link.Maart 2026 | #22Beste *|FNAME|*,
Het voorjaar staat voor de deur. De dagen worden langer en de natuur ontwaakt. Voor veel mensen een moment om wat vaker naar buiten te gaan, meer te bewegen en bewuster met voeding bezig te zijn. We komen als het ware zelf ook uit onze winterslaap wat betreft onze gezondheid. De lentezon laat zich zien en overal om me heen zie ik meer mensen fietsen, wandelen, tuinieren of weer een praatje met elkaar maken.
Dit is mooi om iedereen weer te inspireren, informeren en prikkelen. Zo zorgen we samen dat iedereen (van jong tot oud) die wil meedoen, dit kan. In beweging komen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Zet deze nieuwsbrief vooral door in je eigen netwerk/leden om zoveel mogelijk inwoners van Peel en Maas te bereiken.
Hopelijk helpt deze informatie je verder. Deel vooral je kennis en kunde. Kom je er niet uit of heb je hulp nodig? Spreek me vooral aan.
In deze nieuwsbrief is er aandacht voor de volgende items:
- Mantelzorg
- Politiek Peel en Maas
- Sportaanbod
- Trainingen; (kans op dementie verkleinen; alternatieve valpreventie; risico's verkleinen voor senioren)
- Veilig blijven fietsen: Doortrappen
- Wist je dat...
Maak plezier met elkaar, heb aandacht voor de ander en zorg goed voor jezelf!
Met sportieve groet,
Rian Peeten-Derix
06-57389950
gezondeleefstijl@vorkmeer.nlClub in de sportlightMantelzorg steunpunt:
Wij, een initiatiefgroep bestaande uit Dorpsontmoeting Meijel, CdH-coaching, Vorkmeer, Een Andere Partner (NAH), Zorgzaam Dorp Meijel (Peelgeluk), Dorpsondersteuner, KBO-Meijel, Senioren Peel en maas en Zorgcooperatie Peel en Maas hebben ons samen gevoegd om het thema '' Mantelzorg'' aandacht te geven.
Deze groep heeft het idee opgevat om te onderzoeken of en zo ja welke aanvullende ondersteuning en activiteiten georganiseerd kunnen worden voor mantelzorgers binnen de elf kernen van de gemeente peel en maas.
Wij merken dat de inzet en druk op mantelzorgers toeneemt en zijn van mening dat extra ondersteuning in welke vorm dan ook van groot belang is om ervoor te zorgen dat mantelzorgers geen zorgvragers worden en de druk op de zorg verder zal toenemen.
Om een goed beeld te krijgen van de huidige situatie en behoeften die er al leven in alle kernen, in heel Peel en Maas, hebben wij een peiling opgesteld. Met deze inventarisatie willen wij inzicht verkrijgen in ondersteuningsmogelijkheden en in de ideeën en mogelijkheden voor aanvullende initiatieven.
Via onderstaande link kom je bij de peiling.
Peiling Mantelzorg bij u in de buurt.
Wij stellen het op prijs als u de peiling vóór 2 april 2026 wilt invullen. Hopende u hiermee voldoende te hebben geïnformeerd en danken u bij voorbaat voor uw medewerking.
De opgehaalde informatie van deze peiling zal de basis vormen om samen over verder te praten.
Dit willen we doen tijdens een bijeenkomst op dinsdag 23 juni tussen 13.00 en 17.00 uur bij Dok 6 in Panningen.
Verdere informatie volgt, maar zet deze datum alvast in jullie agenda.
Webinar: Mantelzorg
Op donderdag 19 maart is er een gratis webinar voor professionals met als thema: Geef mantelzorgers de tools om beter voor zichzelf te zorgen:
In dit webinar ontdek je hoe je mantelzorgers helpt zorgen voor de ander zonder zichzelf te verliezen. Je krijgt concrete handvaten voor zelfzorg, grenzen stellen en herstel van energie, zodat de druk afneemt en mantelzorgers beter in balans blijven.
Waarom is dit webinar waardevol voor jouw praktijk?
in je werk ontmoet je mantelzorgers die:
- structureel overvraagd zijn;
- moeite hebben met het aangeven van grenzen;
- te weinig ruimte ervaren om op te laden;
Aanmelden:
Schrijf je vandaag nog gratis in via info@manteling.nu o.v.v. webinaer mantelzorg en vergroot je impact op het welzijn van mantelzorgers. Meer info via Anja Minnaard: anja@manteling.nu
Spreker op dit webinar is Richard Koekoek (Coachfriend) hij heeft 13 jaar ervaring in mantelzorgondersteuning. Weer mogelijkheid voor aanvragen sportservices
Wat speelt er in Peel en Maas? En hoe denken de lokale politieke partijen daarover? In aanloop naar de gemeenteraadsverkiezingen in maart kun je dat van dichtbij meemaken bij Raadhuisplein 6, de live debatserie van Omroep P&M in samenwerking met Taalpunt Peel en Maas.
Tussen carnaval en de verkiezingen van 18 maart gaan lokale politici wekelijks met elkaar in gesprek vanuit de foyer van DOK6. De debatten zijn live te volgen en worden uitgezonden tussen 10.30 en 12.00 uur. Op zondag 15 maart is er een uitzending van 16.00 tot 17.30 uur. Het hoogtepunt volgt op dinsdag 17 maart, wanneer het grote lijsttrekkersdebat plaatsvindt vanuit het DOK6 Theater. Ook hierbij kun je aanwezig zijn.
De data zijn:
- Zondag 22 februari | 10.30 uur | Dok Café/foyer | onderwerp volgt
- Zondag 1 maart | 10.30 uur | Dok Café/foyer | onderwerp: wonen
- Zondag 8 maart | 10.30 uur | Dok Café/foyer (g-debat) | onderwerp: toegankelijkheid voor mensen met een beperking (i.s.m. G-Gesprekken)
- Zondag 15 maart | 16.00 uur | Dok Café/foyer | onderwerp: leefbaarheid en zelfsturing
- Dinsdag 17 maart | 19.30 uur | Theater (grote slotdebat)
Tijdens Raadhuisplein 6 staan dus onderwerpen centraal die inwoners van Peel en Maas direct raken. Het publiek is van harte welkom om de debatten bij te wonen. Wordt het te ingewikkeld of te onduidelijk? Dan wordt er letterlijk aan de bel getrokken, zodat het gesprek voor iedereen begrijpelijk blijft.
De debatten vinden plaats in DOK6 en de toegang is gratis. Bovendien krijg je een uniek kijkje achter de schermen van een live televisie-uitzending. Wil je erbij zijn? Meld je dan vooraf aan via bijwonen@omroeppenm.nl.
We zitten dus midden in de gemeenteraadsverkiezingen
De senioren gingen eind januari al in gesprek met de politiek.
Er werd een verslag gemaakt door de omroep wat terug te lezen is onder deze link. En er zit zelfs een filmpje bij van de avond.
Club in de sportlightVoor alle goede voornemens die te maken haddenen met meer bewegen, denk eens aan het volgende:
Bij sportcenter Balance hebben ze nu een mooie actie om de eerste 2 maanden gratis te sporten. Dus de maand Maart en April gratis sporten.
Klik op de link hieronder voor meer informatie:
Actie! Sport 2 maanden GRATIS! - Balance
Ze hebben speciale groepslessen voor senioren (55+)
Deze lessen worden in groepsverband gegeven onder begeleiding van onze deskundige instructeurs. Tijdens deze les gaat u onder begeleiding aan de slag om de algemene fitheid te versterken, blessures te voorkomen en spieren te versterken die u in het dagelijks leven gebruikt. Uiteraard ieder op zijn eigen niveau en voor iedereen toegankelijk. De oudste sporter is zelfs al de 90 gepasseerd!
Zwemloop Venray
Op maandag 6 april, tweede paasdag, in het jubileumjaar van ATV Venray gaat de 18e zwemloop van start. Na een onderbreking van een paar jaar kan de afdeling triathlon, tijdens dit ATV jubileumjaar, niet achterblijven om een mooi evenement te organiseren.
De zwemloop is een gezellig en laagdrempelig onderdeel van de triathlonsport waaraan veel mensen kunnen meedoen. Je gaat een afstand zwemmen en meteen daarop een afstand hardlopen. Wil je alleen zwemmen of lopen dan vorm je een koppel en neem je ieder een onderdeel voor je rekening.
Iedereen, jong of oud, kan meedoen. Er zijn verschillende afstanden in verschillende leeftijdscategorieën.
De eerste afstand zal om 9.00 uur starten en om 12.30 uur is al de laatste prijsuitreiking.
Dit evenement vindt plaats bij het Feel fit center, Kempweg 70 in Venray.
Klik Hier voor meer informatie en inschrijven.
Gezocht: Sportbegeleiders voor groeplessen bij senioren 55+.
In meerdere dorpskernen merken we dat er beweegleiders stoppen met lesgeven of voornemens zijn om te stoppen met de huidige groep.
Weet je iemand die het leuk vindt om wekelijks een groep te begeleiden dan horen we dat graag. Samen kunnen we kijken naar de mogelijkheden die er zijn.
Weer mogelijkheid voor aanvragen sportservicesDe ACT-groepstraining
Heb jij vaker de neiging om je tegen vervelende gevoelens en gedachten te verzetten of moeilijke situaties te vermijden?
Pieker jij regelmatig?
Wist je dat juist het vermijden of verzetten het lijden veroorzaakt en versterkt?
Herken je dit piekeren bij jezelf en wil je hier graag iets aan doen?
Vorkmeer biedt een 6-weekse groepstraining aan vanuit de Acceptatie- en Commitment Therapie (ACT).
Het leven kent veel mooie momenten, maar ook minder leuke.
ACT gaat ervan uit dat ook moeilijke momenten bij het leven horen.
Je leert hoe je de invloed van pijnlijke gedachten en gevoelens kunt verminderen (acceptatie) en tegelijkertijd actie kunt ondernemen om een mooi en voor jou betekenisvol leven op te bouwen (commitment).
De ACT-groepstraining
In de ACT-groepstraining krijg je handvatten aangereikt om anders om te gaan met lastige zaken zoals piekeren, vervelende gedachten/gevoelens en moeilijke omstandigheden.
Tijdens de training
• Ontdek je wat je probeert te vermijden en waarom dat niet werkt
• Oefen je met mindfulness om bewuster te leven
• Ontdek je wat je werkelijk belangrijk vindt in je leven, jouw waarden
• Leer je dingen die het leven mooi maken te waarderen en ervan te genieten
De training start op vrijdagochtend 3 april van 9.30 - 11.30 uur.
De data zijn als volgt: 3 april, 17 april, 1 mei, 29 mei, 12 juni, 26 juni en 10 juli.
De training is gratis.
Aanmelden email naar: amw@vorkmeer.nl
Ook in 2026 is er de mogelijkheid voor een 'verkorte' valpreventie cursus In Balans.
Juist voor inwoners uit Peel en Maas die nog dagelijks lopen, met of zonder hulpmiddel maar waarvoor een 10 weekse cursus simpelweg te intensief is. Zo lang iemand loopt is er sprake van een valrisico.
Joyce van der Pluym kan in enkele beweeglessen, 4 weken in totaal oefeningen en tips meegeven aan de inwoners van Peel en Maas die niet aan de reguliere voorwaarden voldoen van het Stevig Staan project, enkele voorbeelden zijn dan:
- (Te) kwetsbaar zijn, niet meer zonder hulpmiddel kunnen lopen;
- Naar een dorpsontmoeting komen of zorgboerderij gaan
- Teveel beperkingen hebben bv kunstheup/knie/schouder e.d.
Het zou dan 1 keer in de week 1,5 uur een beweegles waarin bewustwording centraal staat, oefeningen gedaan worden en op maat tips gedeeld worden.
Heel interessant voor met name zorgboerderijen, dorpsontmoetingen en woonzorgcentra. Contact mij voor meer informatie.
Risk Factory:
( Scenario's m.b.t. vluchten bij brand; stevig staan; waterveiligheid; verkeersveiligheid, positieve gezondheid; noodsituaties; gezond omgaan met internet)
De belevingsmiddag vindt plaats in de Risk Factory in Venlo, een belevingscentrum voor gevaren op het gebied van gezondheid en veiligheid in de oude brandweerkazerne aan de Nijmeegseweg in Venlo. Tijdens de speciale dagen is het centrum gereserveerd voor alle senioren. Normaal gesproken kunnen ouderen het programma alleen in groot groepsverband volgen. Vanwege het succes staan er van 23 juni tot en met 1 juli nieuwe belevingsbijeenkomsten gepland.
Bezoek boeken voor kleine groepen of individueel: Klik hier
Onder het kopje: praktische informatie vind je de bezoekdatums, kosten en het bezoekadres.
Stevig Staan cursussen:Eind februari zijn er In Balans groepen gestart in de volgende kerkdorpen:
- Helden - Beringe
- Panningen - Meijel
In Meijel start er op 16 maart een nieuwe groep Vallen Verleden Tijd in sporthal de Korref. Hier zijn nog 2 plekken vrij.
Daarna volgt in Baarlo in de week van 20 april een Vallen Verleden Tijd cursus.
En in Panningen start er half april weer een In Balans cursus. Hier is nog een enkel plekje vrij.
Meld u aan voor de trainingen van Stevig Staan | Nieuws | Gemeente Peel en Maas
In Maasbree start er ook een groep met de In Balans cursus.
Er is nog altijd volop aandacht voor de valpreventie binnen Peel en Maas.
Club in de sportlightDoortrappen: Met het oog op het mooie voorjaar en zomer die eraan zit te komen:
Waarom?
In Nederland leren we vaak als kind al te fietsen. We doen het dagelijks en blijven het graag tot op hoge leeftijd doen. De afgelopen decennia is het aantal fietskilometers van 50-plussers flink gestegen. Mede dankzij de e-bike. Dat is positief: het houdt ons gezond en het is een handig vervoermiddel. Maar, oudere fietsers zijn ook kwetsbaar. Het aantal verkeersslachtoffers onder fietsende ouderen neemt toe. Veel oudere fietsers durven na een ongeval niet meer te fietsen. Dat is jammer, want zo zijn ze minder in beweging. Dat kan weer gevolgen hebben voor hun gezondheid of voor het onderhouden van de sociale contacten. Met het motto ‘niet afstappen, maar doortrappen’ maken provincies en gemeenten gebruik van het programma Doortrappen. Dit programma richt zich op de bewustwording en gedragsverandering van oudere fietsers. Zodat zij langer mobiel en gezond blijven op de fiets.
Doelstelling en doelgroep
De doelstelling van de Doortrappen workshop ‘stevig op de pedalen’ is om ouderen op een toegankelijke manier te helpen veilig te blijven fietsen en ze te helpen bij het voorkomen van valincidenten (valpreventie). De doelgroep is de oudere fietser.
Opzet
De gehele workshop duurt maximaal 2 uur en is voor maximaal 20 deelnemers
Theorie (1 uur):
• tools om valincidenten, veelal enkelvoudig, te voorkomen,
• bewustzijn over de ouder wordende mens in relatie tot de risico’s tijdens het fietsen
• aandacht voor het voorkomen van fietsongevallen,
• in- en afstellen van de fiets,
• het gebruik van aangepaste en/of elektrische fietsen.
Koffiepauze (15 minuten)
Praktijk (45 minuten)
Het praktijkgedeelte richt zich op het fit op de fiets blijven door oefeningen te doen.
Beoogd resultaat
Na afloop van de Doortrappen workshop ‘stevig op de pedalen’ hebben oudere fietsers meer kennis over en bewustwording van veilig fietsen. De fietsers weten welke praktische dingen zij kunnen doen om in de toekomst valincidenten te voorkomen.
Hiermee stimuleert Veilig Verkeer Nederland de bewustwording van verkeersdeelname en veilig verkeersgedrag. Dit project sluit ook aan op het programma ‘Doortrappen’ van het ministerie van
Infrastructuur en Waterstaat.
Mogelijk is dit iets wat je voor jou club / leden wil organiseren. Graag hoor ik van je,
Wist je dat
- Hoe je de dag begint, veel invloed kan hebben op hoe je je de rest van de dag voelt: het is wellicht een goed idee is om 's morgens één prettig moment vooruit te plannen voor de dag, een wandeling, telefoontje of een lekkere snack om zo iets positiefs te hebben om naar uit te kijken.
- Anne-Vienna heeft een gezelsschapsspel gemaakt. Het spel is met name bedoeld om weer contact te krijgen met dementerende ouderen. Klik hier voor het artikel in de Limburger. www.oudebekendenspel.nl hier kun je het spel bestellen.
- Donderdag 12 maart er weer een Danssalon middag is in het gemeenschapshuis in Kepél.
- 17 maart is er weer een Alzheimer café Peel en Maas met thema: Veranderd gedrag bij mensen met dementie met gastspreker: Fons Hikspoors.
- Voorstelling in Baarlo waarschuwt voor babbeltrucs en internetfraude. Zie hier meer informatie, 23 maart 14.00-16.30, aanmelden is nodig.
- De gratis Mindfulness Coach-app van VGZ biedt ontspanningsoefeningen, tips voor bewuste ademhaling en meditatie voor meer rust en balans.
- We graag initiatieven in de spo(r)tlight willen zetten. Heb je een mooi initiatief dat anderen inspireert laat het vooral weten. Delen helpt!
Wil je meer weten, heb je vragen, opmerkingen of tips neem dan contact op met het team Gezonde Leefstijl via gezondeleefstijl@vorkmeer.nl.
Vorkmeer is er voor alle inwoners van de gemeente Peel en Maas en te bereiken op de volgende kanalen.
Website Vorkmeer | Website Mantelzorg | Facebook Vorkmeer | Facebook jongerenwerk | Instagram jongerenwerk | LinkedIn Vorkmeer
Reactie plaatsen
Reacties